| 2022年11月 |
| 周四 10: |
-
|
-
|
|
1861*
|
-
|
| 周三 9: |
1325 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.00克 |
|
82.38克 |
|
153.51克 |
|
1832*
|
 507
|
| 周二 8: |
932 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.29克 |
|
57.92克 |
|
106.80克 |
|
1903*
|
971
|
| 周一 7: |
1192 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.79克 |
|
93.92克 |
|
105.50克 |
|
1914*
|
722
|
| 周五 4: |
715 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.90克 |
|
61.51克 |
|
72.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
929 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.10克 |
|
68.51克 |
|
109.38克 |
|
1944*
|
1015
|
| 周三 2: |
1803 *
|
164%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.36克 |
|
71.83克 |
|
232.51克 |
|
2149*
|
346
|
| 周二 1: |
930 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.51克 |
|
47.56克 |
|
111.56克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 31: |
1346 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.67克 |
|
77.00克 |
|
136.32克 |
|
1839*
|
493
|
| 周三 26: |
1220 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.09克 |
|
99.67克 |
|
96.16克 |
|
1861*
|
641
|
| 周二 25: |
1179 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.71克 |
|
71.91克 |
|
141.19克 |
|
1881*
|
702
|
| 周一 24: |
1015 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.66克 |
|
58.86克 |
|
117.17克 |
|
1892*
|
877
|
| 周四 20: |
922 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.47克 |
|
47.99克 |
|
100.62克 |
|
1892*
|
970
|
| 周三 19: |
1086 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.39克 |
|
73.13克 |
|
116.02克 |
|
1862*
|
776
|
| 周二 18: |
1246 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.62克 |
|
66.42克 |
|
153.52克 |
|
2130*
|
884
|
| 周一 17: |
1035 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.55克 |
|
60.25克 |
|
134.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1201 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.07克 |
|
55.36克 |
|
145.87克 |
|
1908*
|
707
|
| 周四 13: |
1020 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.91克 |
|
70.95克 |
|
114.36克 |
|
1908*
|
888
|
| 周三 12: |
1900 *
|
173%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.82克 |
|
92.14克 |
|
234.15克 |
|
1908*
|
8
|
| 2018年04月 |
| 周二 3: |
616 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.62克 |
|
89.76克 |
|
46.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1811 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.24克 |
|
113.54克 |
|
162.75克 |
|
2141*
|
330
|
