| 2024年07月 |
| 周一 1: |
826 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.88克 |
|
76.84克 |
|
66.30克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 20: |
168 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.74克 |
|
23.44克 |
|
15.58克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 27: |
343 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.07克 |
|
22.83克 |
|
18.72克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 29: |
335 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.54克 |
|
16.85克 |
|
23.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
283 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.35克 |
|
15.48克 |
|
26.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
246 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.36克 |
|
14.09克 |
|
13.65克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周日 25: |
264 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.31克 |
|
13.82克 |
|
19.74克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 16: |
567 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.81克 |
|
38.07克 |
|
54.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
223 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.85克 |
|
13.73克 |
|
14.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
336 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.71克 |
|
17.41克 |
|
27.91克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周五 22: |
1038 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.29克 |
|
100.73克 |
|
67.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
660 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.23克 |
|
69.79克 |
|
40.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
332 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.89克 |
|
38.75克 |
|
19.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
719 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.45克 |
|
97.00克 |
|
30.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1007 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.11克 |
|
86.51克 |
|
68.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
289 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.52克 |
|
24.84克 |
|
2.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
159 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.10克 |
|
24.80克 |
|
16.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
211 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.57克 |
|
24.53克 |
|
3.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
301 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.34克 |
|
25.82克 |
|
15.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
920 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.42克 |
|
101.08克 |
|
45.23克 |
|
-
|
-
|
