| 2019年04月 |
| 周一 1: |
832 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.86克 |
|
45.52克 |
|
83.35克 |
|
1870*
|
 1038
|
| 2019年03月 |
| 周日 31: |
694 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.98克 |
|
48.85克 |
|
72.23克 |
|
2211*
|
1517
|
| 周五 29: |
432 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.78克 |
|
53.08克 |
|
28.30克 |
|
2077*
|
1645
|
| 周四 28: |
865 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.79克 |
|
50.54克 |
|
106.92克 |
|
2236*
|
1371
|
| 周三 27: |
820 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.71克 |
|
48.52克 |
|
100.75克 |
|
1894*
|
1074
|
| 周二 26: |
683 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.26克 |
|
41.03克 |
|
80.30克 |
|
2235*
|
1552
|
| 周一 25: |
697 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.46克 |
|
47.32克 |
|
65.08克 |
|
2179*
|
1482
|
| 周日 24: |
549 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.11克 |
|
40.70克 |
|
57.27克 |
|
1902*
|
1353
|
| 周五 22: |
188 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.28克 |
|
4.12克 |
|
24.58克 |
|
1814*
|
1626
|
| 周四 21: |
137 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.54克 |
|
4.48克 |
|
26.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
326 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.57克 |
|
16.68克 |
|
51.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
-
|
-
|
|
1743*
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周四 28: |
550 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.74克 |
|
42.11克 |
|
65.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
474 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.74克 |
|
30.56克 |
|
37.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
346 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.69克 |
|
16.92克 |
|
35.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
418 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.22克 |
|
26.04克 |
|
38.51克 |
|
1743*
|
1325
|
| 周五 22: |
1700 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.73克 |
|
65.09克 |
|
162.82克 |
|
1854*
|
154
|
| 周四 21: |
1018 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.89克 |
|
58.30克 |
|
142.21克 |
|
2204*
|
1186
|
| 周三 20: |
532 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.22克 |
|
41.23克 |
|
37.42克 |
|
1942*
|
1410
|
| 周二 19: |
511 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.92克 |
|
40.09克 |
|
34.22克 |
|
2061*
|
1550
|
| 周一 18: |
297 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.87克 |
|
8.94克 |
|
62.19克 |
|
2061*
|
1764
|
