| 2024年09月 |
| 周日 8: |
107 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.96克 |
|
2.52克 |
|
15.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1898 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.39克 |
|
143.72克 |
|
260.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1645 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.26克 |
|
134.10克 |
|
100.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1517 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.63克 |
|
95.70克 |
|
144.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1805 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.20克 |
|
111.92克 |
|
195.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1138 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.31克 |
|
57.38克 |
|
134.90克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
1167 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.89克 |
|
63.42克 |
|
112.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1007 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.55克 |
|
93.76克 |
|
16.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1475 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.29克 |
|
117.98克 |
|
137.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
209 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.04克 |
|
45.22克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1202 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.23克 |
|
109.63克 |
|
47.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1608 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.69克 |
|
126.67克 |
|
116.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1078 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.53克 |
|
96.48克 |
|
118.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1628 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.50克 |
|
159.18克 |
|
107.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1572 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.77克 |
|
95.06克 |
|
121.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
211 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.93克 |
|
33.12克 |
|
15.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
876 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.00克 |
|
44.00克 |
|
49.50克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1160 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.38克 |
|
47.36克 |
|
169.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
463 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.85克 |
|
51.22克 |
|
42.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1003 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.83克 |
|
99.66克 |
|
64.22克 |
|
-
|
-
|
