| 2024年09月 |
| 周日 8: |
1684 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.87克 |
|
139.14克 |
|
167.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
2200 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.31克 |
|
158.27克 |
|
249.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
913 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.92克 |
|
42.59克 |
|
144.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1993 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.03克 |
|
155.08克 |
|
163.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
899 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.64克 |
|
39.72克 |
|
119.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1157 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.09克 |
|
86.29克 |
|
175.84克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周日 21: |
1819 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.75克 |
|
91.93克 |
|
188.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1754 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.74克 |
|
122.23克 |
|
197.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
381 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.60克 |
|
20.33克 |
|
51.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
603 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.98克 |
|
27.75克 |
|
68.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1621 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.90克 |
|
84.58克 |
|
193.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1382 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.82克 |
|
117.21克 |
|
130.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
419 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.36克 |
|
22.67克 |
|
51.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1357 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.89克 |
|
60.48克 |
|
191.59克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 27: |
1314 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.19克 |
|
91.27克 |
|
130.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1635 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.17克 |
|
79.03克 |
|
261.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1049 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.09克 |
|
79.28克 |
|
132.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1675 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.53克 |
|
100.36克 |
|
177.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1777 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.94克 |
|
176.06克 |
|
112.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1757 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.41克 |
|
110.57克 |
|
204.09克 |
|
-
|
-
|
