| 2017年11月 |
| 周日 5: |
152 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.03克 |
|
28.27克 |
|
1.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
291 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.76克 |
|
18.10克 |
|
3.05克 |
|
-
|
-
|
| 2017年10月 |
| 周四 26: |
471 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.76克 |
|
32.30克 |
|
42.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
570 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.35克 |
|
64.96克 |
|
17.75克 |
|
2322*
|
 1752
|
| 周日 15: |
319 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.05克 |
|
29.23克 |
|
6.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
632 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.52克 |
|
37.96克 |
|
42.49克 |
|
-
|
-
|
| 2017年09月 |
| 周五 29: |
420 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.95克 |
|
19.94克 |
|
41.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
293 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.71克 |
|
31.04克 |
|
6.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
517 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.28克 |
|
42.37克 |
|
9.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
96 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.90克 |
|
9.00克 |
|
13.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
486 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.30克 |
|
51.61克 |
|
5.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
499 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.57克 |
|
31.32克 |
|
29.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
352 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.48克 |
|
20.69克 |
|
33.35克 |
|
-
|
-
|
