| 2023年01月 |
| 周二 10: |
1323 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.59克 |
|
84.16克 |
|
138.54克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 8: |
1045 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.96克 |
|
51.30克 |
|
121.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1000 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.21克 |
|
63.78克 |
|
93.95克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 31: |
1122 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.86克 |
|
62.04克 |
|
121.31克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周四 24: |
372 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.56克 |
|
31.95克 |
|
8.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1086 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.82克 |
|
54.08克 |
|
41.13克 |
|
2002*
|
 916
|
| 周二 22: |
1075 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.52克 |
|
85.73克 |
|
36.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1246 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.91克 |
|
60.34克 |
|
40.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
463 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.34克 |
|
25.15克 |
|
56.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1184 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.93克 |
|
67.50克 |
|
128.35克 |
|
2002*
|
818
|
| 2022年01月 |
| 周四 13: |
210 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.78克 |
|
22.17克 |
|
46.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1212 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.73克 |
|
73.88克 |
|
114.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
991 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.26克 |
|
90.42克 |
|
161.89克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 29: |
1062 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.01克 |
|
47.59克 |
|
79.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
732 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.26克 |
|
26.12克 |
|
104.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1062 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.62克 |
|
39.08克 |
|
111.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1025 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.11克 |
|
58.29克 |
|
116.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1414 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.13克 |
|
58.26克 |
|
78.95克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周二 26: |
951 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.41克 |
|
50.75克 |
|
81.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1136 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.98克 |
|
45.79克 |
|
98.13克 |
|
-
|
-
|
