| 2024年05月 |
| 周四 2: |
544 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.67克 |
|
17.37克 |
|
88.37克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 23: |
1601 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.85克 |
|
50.59克 |
|
199.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1580 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.34克 |
|
47.35克 |
|
214.34克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 25: |
571 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.88克 |
|
20.59克 |
|
75.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1247 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.20克 |
|
45.83克 |
|
210.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1774 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.00克 |
|
84.15克 |
|
250.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1103 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.14克 |
|
36.39克 |
|
166.76克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周五 3: |
366 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.75克 |
|
10.33克 |
|
51.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
430 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.25克 |
|
22.28克 |
|
56.68克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 9: |
1433 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.86克 |
|
48.79克 |
|
161.08克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周二 5: |
400 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.50克 |
|
16.00克 |
|
24.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
559 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.29克 |
|
20.60克 |
|
78.02克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周一 19: |
1342 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.10克 |
|
51.27克 |
|
183.09克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周二 14: |
470 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.50克 |
|
16.00克 |
|
54.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周四 19: |
1390 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.17克 |
|
50.71克 |
|
177.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
440 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
10.00克 |
|
68.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
707 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.30克 |
|
22.55克 |
|
90.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1620 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.86克 |
|
46.94克 |
|
217.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
330 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
7.00克 |
|
49.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
486 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.19克 |
|
42.26克 |
|
38.96克 |
|
-
|
-
|
