| 2019年04月 |
| 周四 25: |
1088 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.15克 |
|
61.20克 |
|
122.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1715 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.70克 |
|
77.06克 |
|
166.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1377 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.03克 |
|
67.65克 |
|
124.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
2067 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.68克 |
|
111.41克 |
|
145.68克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周三 31: |
455 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.26克 |
|
12.04克 |
|
67.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
404 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.75克 |
|
35.47克 |
|
31.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
606 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.83克 |
|
68.29克 |
|
42.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
437 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.36克 |
|
32.56克 |
|
46.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1556 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.33克 |
|
105.03克 |
|
159.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
2056 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.44克 |
|
115.09克 |
|
315.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1400 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.03克 |
|
104.69克 |
|
144.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
292 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.04克 |
|
5.28克 |
|
52.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
456 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.77克 |
|
35.64克 |
|
47.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1379 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.81克 |
|
96.12克 |
|
94.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1476 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.62克 |
|
99.14克 |
|
122.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1561 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.79克 |
|
83.13克 |
|
181.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1482 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.72克 |
|
85.73克 |
|
153.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1371 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.67克 |
|
83.56克 |
|
168.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1628 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.63克 |
|
93.98克 |
|
176.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1289 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.24克 |
|
99.17克 |
|
131.86克 |
|
-
|
-
|
