| 2023年08月 |
| 周五 25: |
618 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.56克 |
|
50.85克 |
|
18.84克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周三 8: |
704 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.35克 |
|
36.44克 |
|
39.30克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周二 13: |
262 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.01克 |
|
10.87克 |
|
10.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
705 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.69克 |
|
40.75克 |
|
37.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
335 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.11克 |
|
22.11克 |
|
24.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1176 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.85克 |
|
69.46克 |
|
51.47克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周二 30: |
354 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.74克 |
|
20.47克 |
|
33.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
461 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.49克 |
|
16.62克 |
|
32.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
270 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.90克 |
|
8.08克 |
|
11.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
650 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.83克 |
|
49.80克 |
|
16.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
344 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.65克 |
|
22.32克 |
|
20.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
485 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.39克 |
|
38.33克 |
|
14.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1149 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.38克 |
|
54.30克 |
|
37.04克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周四 28: |
195 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.48克 |
|
18.01克 |
|
15.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
855 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.16克 |
|
81.82克 |
|
59.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
969 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.36克 |
|
54.14克 |
|
93.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1255 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.88克 |
|
86.87克 |
|
96.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
379 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.95克 |
|
31.13克 |
|
30.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1019 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.17克 |
|
60.76克 |
|
87.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1033 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.53克 |
|
72.32克 |
|
90.60克 |
|
-
|
-
|
