| 2018年02月 |
| 周二 13: |
650 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.81克 |
|
17.09克 |
|
114.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
615 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.01克 |
|
28.29克 |
|
97.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
979 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.81克 |
|
27.21克 |
|
149.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
416 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.72克 |
|
13.57克 |
|
76.79克 |
|
-
|
-
|
| 2018年01月 |
| 周一 29: |
724 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.44克 |
|
40.20克 |
|
44.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1343 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.27克 |
|
91.94克 |
|
146.60克 |
|
-
|
-
|
| 2017年12月 |
| 周一 25: |
1485 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.02克 |
|
14.55克 |
|
214.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
769 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.54克 |
|
41.10克 |
|
81.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1154 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.58克 |
|
31.25克 |
|
158.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
926 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.62克 |
|
27.71克 |
|
121.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
761 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.38克 |
|
19.13克 |
|
152.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
832 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.54克 |
|
16.77克 |
|
133.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
286 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.75克 |
|
18.06克 |
|
17.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
881 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.54克 |
|
38.22克 |
|
52.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
697 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.05克 |
|
23.45克 |
|
81.75克 |
|
-
|
-
|
| 2017年11月 |
| 周一 27: |
84 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.25克 |
|
2.18克 |
|
13.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
718 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.45克 |
|
34.87克 |
|
88.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
605 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.96克 |
|
22.30克 |
|
77.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
101 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.83克 |
|
1.51克 |
|
19.42克 |
|
-
|
-
|
