| 2017年11月 |
| 周三 8: |
467 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.18克 |
|
19.95克 |
|
59.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1114 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.83克 |
|
37.51克 |
|
161.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1850 *
|
154%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.66克 |
|
132.29克 |
|
189.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
460 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.76克 |
|
28.57克 |
|
23.34克 |
|
-
|
-
|
| 2017年10月 |
| 周一 30: |
419 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.32克 |
|
43.12克 |
|
12.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
923 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.94克 |
|
39.65克 |
|
114.84克 |
|
1939*
|
 1016
|
| 周六 21: |
921 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.83克 |
|
59.39克 |
|
55.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
949 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.01克 |
|
58.15克 |
|
51.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
900 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.99克 |
|
69.06克 |
|
55.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
905 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.38克 |
|
59.69克 |
|
59.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
931 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.68克 |
|
95.49克 |
|
47.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
369 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.90克 |
|
26.44克 |
|
18.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
624 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.88克 |
|
33.56克 |
|
70.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
146 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.39克 |
|
8.41克 |
|
6.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
898 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.35克 |
|
51.49克 |
|
73.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
442 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.92克 |
|
25.58克 |
|
37.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1084 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.31克 |
|
62.82克 |
|
73.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
677 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.94克 |
|
66.79克 |
|
52.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
643 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.03克 |
|
82.44克 |
|
21.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
973 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.62克 |
|
82.29克 |
|
58.57克 |
|
-
|
-
|
