| 2022年02月 |
| 周一 7: |
142 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.05克 |
|
5.28克 |
|
24.09克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周四 11: |
22 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.05克 |
|
0.28克 |
|
0.09克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周五 7: |
1414 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.96克 |
|
93.64克 |
|
94.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
400 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.00克 |
|
17.00克 |
|
16.00克 |
|
3238*
|
 2838
|
| 2018年04月 |
| 周一 2: |
406 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.00克 |
|
18.00克 |
|
35.00克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周三 14: |
1077 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.20克 |
|
71.43克 |
|
70.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
930 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.43克 |
|
101.57克 |
|
58.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
540 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.84克 |
|
55.89克 |
|
30.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1381 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.02克 |
|
108.12克 |
|
102.57克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周三 28: |
170 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
8.00克 |
|
6.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
617 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.13克 |
|
37.11克 |
|
19.21克 |
|
2395*
|
1778
|
| 周六 24: |
560 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.80克 |
|
43.26克 |
|
40.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1862 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.17克 |
|
124.51克 |
|
178.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
2251 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.32克 |
|
169.98克 |
|
156.45克 |
|
3424
|
1173
|
| 周二 20: |
1723 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.13克 |
|
137.14克 |
|
85.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1765 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.59克 |
|
122.57克 |
|
164.19克 |
|
2924*
|
1159
|
| 周五 16: |
510 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.18克 |
|
55.68克 |
|
28.84克 |
|
-
|
-
|
| 2016年12月 |
| 周四 8: |
452 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.66克 |
|
26.43克 |
|
49.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
110 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.50克 |
|
22.00克 |
|
2.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
520 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.14克 |
|
37.16克 |
|
51.77克 |
|
-
|
-
|
