| 2022年05月 |
| 周二 3: |
670 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.61克 |
|
38.25克 |
|
32.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
775 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.04克 |
|
39.79克 |
|
72.41克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周六 30: |
734 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.26克 |
|
41.70克 |
|
26.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1192 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.80克 |
|
65.98克 |
|
43.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
789 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.64克 |
|
40.89克 |
|
60.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
774 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.15克 |
|
43.18克 |
|
40.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1148 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.77克 |
|
56.31克 |
|
75.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
990 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.69克 |
|
61.28克 |
|
41.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1083 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.61克 |
|
60.65克 |
|
40.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
709 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.71克 |
|
36.34克 |
|
24.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1066 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.90克 |
|
67.30克 |
|
46.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1501 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.40克 |
|
71.00克 |
|
86.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
826 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.10克 |
|
63.30克 |
|
70.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
864 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.53克 |
|
59.25克 |
|
51.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1460 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.12克 |
|
121.97克 |
|
70.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1266 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.81克 |
|
123.74克 |
|
18.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1558 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.79克 |
|
94.47克 |
|
78.82克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周三 21: |
160 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.60克 |
|
5.30克 |
|
24.00克 |
|
-
|
-
|
| 2017年09月 |
| 周三 20: |
1206 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.96克 |
|
49.51克 |
|
108.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
521 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.91克 |
|
32.09克 |
|
11.61克 |
|
-
|
-
|
