| 2017年11月 |
| 周四 2: |
1013 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.79克 |
|
71.00克 |
|
125.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1518 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.56克 |
|
79.45克 |
|
114.58克 |
|
-
|
-
|
| 2017年10月 |
| 周二 31: |
1658 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.72克 |
|
107.97克 |
|
201.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
883 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.24克 |
|
35.84克 |
|
141.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1180 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.14克 |
|
65.47克 |
|
145.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1838 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.34克 |
|
105.98克 |
|
106.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
546 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.82克 |
|
50.65克 |
|
35.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1239 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.45克 |
|
103.73克 |
|
128.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1399 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.79克 |
|
89.40克 |
|
188.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1810 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.72克 |
|
230.72克 |
|
78.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1946 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.19克 |
|
214.22克 |
|
125.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1674 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.55克 |
|
102.98克 |
|
165.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1576 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.69克 |
|
140.45克 |
|
138.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1530 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.28克 |
|
92.99克 |
|
96.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1624 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.59克 |
|
104.18克 |
|
112.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1722 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.77克 |
|
122.26克 |
|
237.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1402 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.96克 |
|
135.99克 |
|
162.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1837 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.11克 |
|
113.68克 |
|
155.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1483 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.96克 |
|
87.87克 |
|
155.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1707 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.75克 |
|
149.57克 |
|
108.96克 |
|
-
|
-
|
