| 2021年07月 |
| 周五 30: |
354 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.00克 |
|
28.60克 |
|
1.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1682 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.68克 |
|
49.89克 |
|
170.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1768 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.12克 |
|
49.64克 |
|
201.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1224 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.39克 |
|
61.98克 |
|
70.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
894 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.43克 |
|
25.37克 |
|
108.28克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周六 12: |
577 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.41克 |
|
30.33克 |
|
52.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1409 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.88克 |
|
96.72克 |
|
165.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1946 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.19克 |
|
88.31克 |
|
180.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
927 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.83克 |
|
41.69克 |
|
114.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1791 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.09克 |
|
70.22克 |
|
169.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1264 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.19克 |
|
33.87克 |
|
164.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
673 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.78克 |
|
23.52克 |
|
60.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1768 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.98克 |
|
79.53克 |
|
195.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1668 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.32克 |
|
112.20克 |
|
167.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1234 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.47克 |
|
50.96克 |
|
166.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1099 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.57克 |
|
33.27克 |
|
175.62克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 31: |
1477 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.79克 |
|
50.91克 |
|
195.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1176 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.71克 |
|
94.09克 |
|
88.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
2177 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.41克 |
|
88.10克 |
|
238.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1186 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.11克 |
|
45.49克 |
|
116.25克 |
|
-
|
-
|
