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n_chichkova的饮食日历 - 2024年09月


平均每日:   运动: 2093 大卡   食物: 1615 大卡 (脂肪: 58.57克, 蛋白质: 71.14克, 碳水物: 185.82克)
每月总数: 运动: 10465 大卡   食物: 32307 大卡 (脂肪: 1171.45克, 蛋白质: 1422.79克, 碳水物: 3716.32克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
            1
2
变值 -674
3 4
变值 -879
5 6
变值 398
7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19
变值 -592
20
变值 -801
21
-
-
22
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23
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26
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27
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28 29
30            

每天平均热量信息

108%
RDA*
(1615 卡)
108% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (48%)
 
脂肪 (34%)
 
蛋白质 (18%)
*基于RDA的1500卡路里 (2024年08月14日)
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