| 2017年12月 |
| 周二 26: |
436 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.55克 |
|
26.06克 |
|
52.61克 |
|
-
|
-
|
| 2017年11月 |
| 周日 12: |
182 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.85克 |
|
10.91克 |
|
12.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1162 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.76克 |
|
60.93克 |
|
75.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
242 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.25克 |
|
4.56克 |
|
30.97克 |
|
-
|
-
|
| 2017年10月 |
| 周三 18: |
730 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.01克 |
|
37.97克 |
|
129.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
732 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.23克 |
|
25.33克 |
|
79.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
758 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.91克 |
|
20.32克 |
|
146.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
596 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.13克 |
|
43.73克 |
|
22.61克 |
|
1648*
|
 1052
|
| 周六 7: |
981 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.40克 |
|
37.07克 |
|
147.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
357 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.10克 |
|
11.92克 |
|
50.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
811 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.09克 |
|
36.31克 |
|
88.15克 |
|
-
|
-
|
| 2017年09月 |
| 周六 30: |
811 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.37克 |
|
32.89克 |
|
103.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
707 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.54克 |
|
43.82克 |
|
21.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
776 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.09克 |
|
54.49克 |
|
61.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
899 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.02克 |
|
31.94克 |
|
116.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
407 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.34克 |
|
33.62克 |
|
53.80克 |
|
1856*
|
1449
|
| 周六 23: |
674 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.64克 |
|
23.56克 |
|
84.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
997 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.29克 |
|
39.18克 |
|
115.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1191 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.47克 |
|
34.47克 |
|
155.79克 |
|
-
|
-
|
