| 2024年09月 |
| 周一 16: |
710 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.80克 |
|
18.80克 |
|
91.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
108 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.10克 |
|
1.50克 |
|
13.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
416 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.89克 |
|
60.69克 |
|
9.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
976 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.42克 |
|
95.03克 |
|
75.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
992 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.54克 |
|
108.19克 |
|
45.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1032 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.96克 |
|
106.32克 |
|
48.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1156 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.50克 |
|
138.05克 |
|
43.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1148 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.72克 |
|
133.97克 |
|
52.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1068 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.78克 |
|
114.75克 |
|
45.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1124 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.28克 |
|
102.58克 |
|
49.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1011 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.72克 |
|
114.55克 |
|
47.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
894 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.96克 |
|
88.98克 |
|
38.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
918 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.75克 |
|
110.04克 |
|
41.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1117 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.00克 |
|
129.44克 |
|
34.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
139 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.40克 |
|
4.50克 |
|
27.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
225 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.75克 |
|
35.83克 |
|
5.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
434 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.98克 |
|
23.24克 |
|
36.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
746 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.46克 |
|
103.09克 |
|
12.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
736 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.28克 |
|
105.53克 |
|
0.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
397 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.49克 |
|
35.58克 |
|
17.87克 |
|
-
|
-
|
