| 2022年11月 |
| 周五 4: |
1213 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.42克 |
|
53.81克 |
|
132.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1387 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.34克 |
|
58.40克 |
|
165.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1163 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.42克 |
|
57.58克 |
|
116.70克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周一 4: |
960 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.30克 |
|
41.62克 |
|
111.06克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 29: |
613 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.22克 |
|
19.37克 |
|
67.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
924 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.62克 |
|
34.80克 |
|
153.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
70 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
2.00克 |
|
12.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1813 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.47克 |
|
57.99克 |
|
241.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1411 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.16克 |
|
52.92克 |
|
188.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1824 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.84克 |
|
74.53克 |
|
242.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1897 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.84克 |
|
44.31克 |
|
273.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
797 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.21克 |
|
26.66克 |
|
122.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1416 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.51克 |
|
55.77克 |
|
191.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
793 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.63克 |
|
40.87克 |
|
98.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1692 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.83克 |
|
62.71克 |
|
224.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1562 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.75克 |
|
52.94克 |
|
242.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1955 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.73克 |
|
55.93克 |
|
210.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1658 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.43克 |
|
109.43克 |
|
177.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1585 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.53克 |
|
46.88克 |
|
231.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
735 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.56克 |
|
25.42克 |
|
107.60克 |
|
-
|
-
|
