| 2010年10月 |
| 周三 13: |
2110 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.87克 |
|
114.69克 |
|
246.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1687 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.60克 |
|
52.10克 |
|
192.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1941 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.59克 |
|
87.18克 |
|
204.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
2037
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.56克 |
|
95.95克 |
|
211.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1535
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.19克 |
|
53.14克 |
|
163.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1574
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.40克 |
|
63.29克 |
|
201.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1637
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.93克 |
|
64.23克 |
|
217.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
2253
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.90克 |
|
106.65克 |
|
305.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1860
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.17克 |
|
65.11克 |
|
273.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1711
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.95克 |
|
84.78克 |
|
224.62克 |
|
-
|
-
|
| 2010年07月 |
| 周三 14: |
957 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.98克 |
|
21.96克 |
|
101.76克 |
|
-
|
-
|
| 2010年06月 |
| 周六 12: |
963 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.96克 |
|
42.75克 |
|
112.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1547
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.53克 |
|
51.56克 |
|
235.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
2166
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.01克 |
|
65.74克 |
|
317.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1764
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.81克 |
|
61.56克 |
|
227.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1718
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.82克 |
|
89.56克 |
|
189.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1775 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.57克 |
|
81.62克 |
|
142.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1687 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.95克 |
|
77.48克 |
|
196.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1810
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.60克 |
|
89.98克 |
|
177.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1918
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.38克 |
|
82.47克 |
|
221.91克 |
|
3215*
|
 1297
|
