| 2024年09月 |
| 周一 16: |
936 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.18克 |
|
92.72克 |
|
53.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1021 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.05克 |
|
75.23克 |
|
57.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
892 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.09克 |
|
79.12克 |
|
32.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
353 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.40克 |
|
26.78克 |
|
0.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1042 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.23克 |
|
127.35克 |
|
27.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
962 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.53克 |
|
81.03克 |
|
56.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
556 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.37克 |
|
40.38克 |
|
23.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
819 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.73克 |
|
103.13克 |
|
24.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
775 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.03克 |
|
88.67克 |
|
15.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
207 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.67克 |
|
15.01克 |
|
4.26克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 3: |
707 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.09克 |
|
45.68克 |
|
52.17克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 1: |
368 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.80克 |
|
41.80克 |
|
18.10克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 15: |
608 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.70克 |
|
35.10克 |
|
50.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周六 20: |
288 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.70克 |
|
13.64克 |
|
24.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1294 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.56克 |
|
118.43克 |
|
45.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1741 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.08克 |
|
130.46克 |
|
200.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1454 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.07克 |
|
131.08克 |
|
146.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
2184 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.00克 |
|
187.91克 |
|
225.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1643 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.98克 |
|
99.68克 |
|
193.62克 |
|
2724*
|
 1081
|
| 周日 14: |
1314 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.07克 |
|
126.39克 |
|
106.10克 |
|
-
|
-
|
