| 2019年02月 |
| 周一 18: |
586 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.00克 |
|
17.40克 |
|
83.40克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周六 12: |
1100 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.45克 |
|
38.76克 |
|
138.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1551 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.07克 |
|
66.81克 |
|
171.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1858 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.07克 |
|
102.31克 |
|
187.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1842 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.19克 |
|
85.14克 |
|
152.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1456 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.71克 |
|
68.20克 |
|
135.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1684 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.95克 |
|
82.54克 |
|
154.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1153 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.39克 |
|
39.16克 |
|
111.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1662 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.91克 |
|
57.97克 |
|
173.36克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周四 4: |
284 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.10克 |
|
3.75克 |
|
34.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
814 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.27克 |
|
54.00克 |
|
80.09克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周三 26: |
157 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
1.60克 |
|
19.40克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周三 22: |
680 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.60克 |
|
26.00克 |
|
96.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
663 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.80克 |
|
32.90克 |
|
66.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
686 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.43克 |
|
13.96克 |
|
172.74克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周四 26: |
595 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.34克 |
|
28.36克 |
|
51.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1794 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.42克 |
|
78.23克 |
|
177.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1432 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.00克 |
|
63.73克 |
|
161.46克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周二 26: |
2130 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.21克 |
|
70.56克 |
|
190.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
626 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.00克 |
|
15.80克 |
|
68.00克 |
|
-
|
-
|
