| 2021年01月 |
| 周四 7: |
257 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.78克 |
|
12.26克 |
|
32.56克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周三 8: |
1180 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
151.87克 |
|
46.92克 |
|
117.18克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周日 28: |
208 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.56克 |
|
9.32克 |
|
24.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
83 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.59克 |
|
1.90克 |
|
18.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
705 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.56克 |
|
43.29克 |
|
97.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
640 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.88克 |
|
22.34克 |
|
92.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1345 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.12克 |
|
60.66克 |
|
128.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
764 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.90克 |
|
34.99克 |
|
95.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
653 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.59克 |
|
37.72克 |
|
64.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1063 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.00克 |
|
72.00克 |
|
140.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1020 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.58克 |
|
84.08克 |
|
97.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
318 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.44克 |
|
38.20克 |
|
44.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
824 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.55克 |
|
40.70克 |
|
77.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
734 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
147.14克 |
|
63.59克 |
|
158.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1176 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
844.95克 |
|
401.57克 |
|
886.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
365 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.39克 |
|
14.29克 |
|
63.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
863 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.55克 |
|
59.70克 |
|
107.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
839 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.40克 |
|
48.80克 |
|
81.16克 |
|
2171*
|
 1332
|
| 2020年04月 |
| 周四 23: |
258 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.36克 |
|
3.24克 |
|
42.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
135 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
0.00克 |
|
18.00克 |
|
-
|
-
|
