| 2024年09月 |
| 周四 19: |
1384 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.23克 |
|
103.48克 |
|
156.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1371 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.54克 |
|
99.58克 |
|
150.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1380 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.05克 |
|
103.28克 |
|
146.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1280 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.34克 |
|
93.36克 |
|
132.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1306 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.24克 |
|
99.01克 |
|
119.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1326 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.56克 |
|
99.50克 |
|
140.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1333 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.78克 |
|
100.43克 |
|
137.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1362 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.73克 |
|
97.46克 |
|
155.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1329 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.01克 |
|
102.85克 |
|
141.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1342 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.91克 |
|
99.08克 |
|
142.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1398 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.04克 |
|
90.85克 |
|
143.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1121 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.91克 |
|
87.36克 |
|
117.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1360 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.98克 |
|
136.01克 |
|
95.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1355 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.10克 |
|
104.69克 |
|
140.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1281 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.02克 |
|
99.33克 |
|
136.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1331 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.21克 |
|
105.21克 |
|
126.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1364 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.00克 |
|
102.12克 |
|
144.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1295 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.53克 |
|
92.74克 |
|
149.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1041 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.02克 |
|
77.47克 |
|
90.92克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1320 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.89克 |
|
95.72克 |
|
135.28克 |
|
-
|
-
|
