| 2023年05月 |
| 周四 25: |
1185 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.14克 |
|
88.10克 |
|
109.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
2006 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.55克 |
|
144.01克 |
|
205.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1807 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.30克 |
|
146.66克 |
|
108.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
2078 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.43克 |
|
147.92克 |
|
173.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1763 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.03克 |
|
151.81克 |
|
149.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
2241 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.08克 |
|
151.38克 |
|
195.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1856 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.73克 |
|
160.44克 |
|
154.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1768 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.91克 |
|
163.60克 |
|
167.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1901 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.04克 |
|
158.65克 |
|
195.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1971 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.40克 |
|
161.62克 |
|
176.68克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周三 22: |
595 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.38克 |
|
46.37克 |
|
57.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
720 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.80克 |
|
27.60克 |
|
72.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
2143 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.18克 |
|
177.63克 |
|
248.85克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 30: |
481 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.70克 |
|
49.60克 |
|
32.40克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周四 10: |
390 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.62克 |
|
41.95克 |
|
22.24克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周四 27: |
192 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
21.31克 |
|
1.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1164 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.42克 |
|
81.90克 |
|
77.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
790 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.90克 |
|
59.49克 |
|
84.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
843 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.50克 |
|
80.47克 |
|
73.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
2083 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.12克 |
|
149.89克 |
|
237.79克 |
|
-
|
-
|
