| 2024年09月 |
| 周三 18: |
1260 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.17克 |
|
48.31克 |
|
100.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
182 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.44克 |
|
12.59克 |
|
1.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1970 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.70克 |
|
69.43克 |
|
209.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1246 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.36克 |
|
92.62克 |
|
102.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
735 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.55克 |
|
34.75克 |
|
77.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
338 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.79克 |
|
29.32克 |
|
30.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
2739 *
|
150%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
129.55克 |
|
117.86克 |
|
225.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
2133 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.05克 |
|
93.46克 |
|
233.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
2630 *
|
144%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
129.06克 |
|
86.85克 |
|
204.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
2403 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.34克 |
|
102.00克 |
|
178.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
2131 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.83克 |
|
102.43克 |
|
159.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1883 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.54克 |
|
83.29克 |
|
113.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1880 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.17克 |
|
74.48克 |
|
148.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
2047 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.50克 |
|
96.19克 |
|
134.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1805 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.00克 |
|
68.78克 |
|
114.86克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 21: |
228 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.20克 |
|
9.28克 |
|
16.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
340 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.09克 |
|
17.61克 |
|
15.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
590 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.50克 |
|
29.73克 |
|
25.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
632 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.92克 |
|
18.25克 |
|
29.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
311 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.77克 |
|
8.06克 |
|
25.95克 |
|
-
|
-
|
