| 2023年11月 |
| 周二 14: |
476 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.78克 |
|
27.27克 |
|
58.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
968 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.34克 |
|
22.64克 |
|
146.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
456 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.11克 |
|
18.31克 |
|
51.99克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周六 28: |
763 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.63克 |
|
16.66克 |
|
101.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
788 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.73克 |
|
54.97克 |
|
31.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
651 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.94克 |
|
27.80克 |
|
98.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
797 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.16克 |
|
36.53克 |
|
119.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
467 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.28克 |
|
15.26克 |
|
53.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
581 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.69克 |
|
25.57克 |
|
71.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
746 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.46克 |
|
23.94克 |
|
107.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
466 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.53克 |
|
17.22克 |
|
63.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
981 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.35克 |
|
59.83克 |
|
118.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
245 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.39克 |
|
28.29克 |
|
31.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
461 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.52克 |
|
29.60克 |
|
58.59克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周五 12: |
130 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
2.00克 |
|
20.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
492 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.28克 |
|
27.33克 |
|
52.46克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周三 27: |
53 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.16克 |
|
0.00克 |
|
12.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
504 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.82克 |
|
18.77克 |
|
65.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
500 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.17克 |
|
19.05克 |
|
76.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
987 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.08克 |
|
50.12克 |
|
121.18克 |
|
-
|
-
|
