| 2022年10月 |
| 周二 11: |
250 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.07克 |
|
6.96克 |
|
48.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1895 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.74克 |
|
88.92克 |
|
216.12克 |
|
2842*
|
 947
|
| 周四 6: |
865 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.56克 |
|
47.82克 |
|
130.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1467 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.45克 |
|
65.71克 |
|
177.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1147 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.38克 |
|
53.99克 |
|
173.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1358 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.08克 |
|
79.31克 |
|
184.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1472 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.65克 |
|
64.38克 |
|
187.79克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 30: |
1410 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.69克 |
|
65.69克 |
|
181.01克 |
|
2973*
|
1563
|
| 周四 29: |
1397 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.56克 |
|
86.55克 |
|
189.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
839 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.91克 |
|
47.34克 |
|
139.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1647 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.96克 |
|
82.58克 |
|
207.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1644 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.26克 |
|
97.16克 |
|
223.99克 |
|
2749*
|
1105
|
| 周日 25: |
1419 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.21克 |
|
52.38克 |
|
154.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
2876 *
|
205%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
134.28克 |
|
109.39克 |
|
305.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
2150 *
|
154%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.43克 |
|
91.39克 |
|
247.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1949 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.24克 |
|
102.80克 |
|
218.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1791 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.31克 |
|
102.29克 |
|
217.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1793 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.13克 |
|
83.32克 |
|
254.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
2163 *
|
154%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.17克 |
|
156.32克 |
|
240.59克 |
|
2711*
|
548
|
| 周日 18: |
1100 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.88克 |
|
60.16克 |
|
133.69克 |
|
-
|
-
|
