| 2019年09月 |
| 周二 17: |
-
|
-
|
|
1572*
|
-
|
| 周六 14: |
392 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.35克 |
|
25.22克 |
|
17.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
315 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.69克 |
|
37.57克 |
|
18.32克 |
|
1642*
|
 1327
|
| 周五 6: |
669 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.18克 |
|
72.22克 |
|
36.74克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周五 30: |
773 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.01克 |
|
55.31克 |
|
52.68克 |
|
2515*
|
1742
|
| 2019年01月 |
| 周三 9: |
1758 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.96克 |
|
91.97克 |
|
181.13克 |
|
2436*
|
678
|
| 2017年12月 |
| 周六 16: |
903 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.40克 |
|
31.58克 |
|
87.08克 |
|
-
|
-
|
| 2017年09月 |
| 周三 20: |
89 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.30克 |
|
1.10克 |
|
23.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
327 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.61克 |
|
19.00克 |
|
30.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
314 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.10克 |
|
38.29克 |
|
17.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1646 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.88克 |
|
80.19克 |
|
191.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1206 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.20克 |
|
50.29克 |
|
135.65克 |
|
2189*
|
983
|
| 周日 3: |
1377 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.66克 |
|
95.88克 |
|
152.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1062 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.92克 |
|
44.66克 |
|
187.85克 |
|
2890*
|
1828
|
| 周五 1: |
1052 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.51克 |
|
68.96克 |
|
135.52克 |
|
2628*
|
1576
|
| 2017年08月 |
| 周四 31: |
1419 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.92克 |
|
68.60克 |
|
195.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1453 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.87克 |
|
78.19克 |
|
157.65克 |
|
2539*
|
1086
|
