| 2019年08月 |
| 周四 8: |
433 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.72克 |
|
11.38克 |
|
51.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1385 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.36克 |
|
35.91克 |
|
186.33克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周一 29: |
904 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.85克 |
|
43.42克 |
|
113.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1572 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.13克 |
|
66.41克 |
|
108.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
2281 *
|
175%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.84克 |
|
62.45克 |
|
245.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1411 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.39克 |
|
64.13克 |
|
142.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
662 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.00克 |
|
27.50克 |
|
69.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1277 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.72克 |
|
36.19克 |
|
184.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1230 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.22克 |
|
39.48克 |
|
161.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1014 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.94克 |
|
53.67克 |
|
113.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1143 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.42克 |
|
33.51克 |
|
180.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
2257 *
|
174%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.98克 |
|
106.94克 |
|
214.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1277 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.71克 |
|
41.68克 |
|
144.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
540 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.19克 |
|
9.10克 |
|
95.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1275 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.11克 |
|
39.70克 |
|
179.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
920 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.67克 |
|
47.71克 |
|
116.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
475 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.46克 |
|
38.45克 |
|
61.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
175 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.72克 |
|
4.09克 |
|
35.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1431 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.98克 |
|
59.58克 |
|
181.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1303 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.23克 |
|
46.25克 |
|
186.87克 |
|
3131*
|
 1828
|
