| 2024年09月 |
| 周六 7: |
204 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.14克 |
|
16.78克 |
|
1.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
746 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.60克 |
|
58.81克 |
|
73.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1037 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.39克 |
|
82.28克 |
|
108.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1375 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.43克 |
|
47.26克 |
|
200.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1028 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.78克 |
|
58.55克 |
|
107.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
814 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.77克 |
|
50.52克 |
|
81.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
857 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.96克 |
|
54.18克 |
|
81.82克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1307 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.58克 |
|
87.69克 |
|
130.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1099 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.24克 |
|
64.90克 |
|
111.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
883 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.15克 |
|
48.62克 |
|
90.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
862 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.51克 |
|
70.33克 |
|
89.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1116 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.17克 |
|
72.04克 |
|
96.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
732 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.03克 |
|
50.24克 |
|
92.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1081 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.51克 |
|
76.23克 |
|
98.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1578 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.92克 |
|
89.46克 |
|
102.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1145 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.68克 |
|
86.27克 |
|
104.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
960 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.30克 |
|
74.70克 |
|
81.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1158 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.09克 |
|
94.60克 |
|
120.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1299 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.05克 |
|
109.59克 |
|
110.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
220 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.11克 |
|
13.31克 |
|
19.31克 |
|
-
|
-
|
