| 2024年09月 |
| 周一 9: |
341 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.89克 |
|
22.37克 |
|
3.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1457 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.38克 |
|
88.27克 |
|
130.84克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 14: |
242 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.84克 |
|
12.82克 |
|
20.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
169 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.34克 |
|
8.71克 |
|
20.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
688 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.96克 |
|
34.64克 |
|
45.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1923 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.60克 |
|
92.72克 |
|
177.02克 |
|
3642*
|
 1719
|
| 周三 8: |
2544 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.21克 |
|
157.33克 |
|
246.85克 |
|
3323*
|
779
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
2254 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.27克 |
|
94.43克 |
|
292.46克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周二 12: |
434 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.52克 |
|
14.94克 |
|
55.45克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
495 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.10克 |
|
28.67克 |
|
62.48克 |
|
4085*
|
3590
|
| 周二 30: |
1684 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.39克 |
|
89.91克 |
|
203.24克 |
|
3868*
|
2184
|
| 2022年10月 |
| 周三 19: |
777 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.34克 |
|
53.40克 |
|
78.90克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周四 8: |
411 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.32克 |
|
14.17克 |
|
57.94克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周三 9: |
1043 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.91克 |
|
103.37克 |
|
54.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
134 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.45克 |
|
3.18克 |
|
20.09克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周四 17: |
1435 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.00克 |
|
83.42克 |
|
155.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1542 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.85克 |
|
101.15克 |
|
123.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1573 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.39克 |
|
96.41克 |
|
154.31克 |
|
3374*
|
1801
|
| 周一 14: |
1163 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.51克 |
|
79.13克 |
|
113.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
233 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.77克 |
|
8.44克 |
|
25.81克 |
|
-
|
-
|
