| 2010年07月 |
| 周六 17: |
-
|
-
|
|
2199
|
-
|
| 周五 16: |
1870
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.32克 |
|
118.57克 |
|
183.84克 |
|
2914
|
 1044
|
| 周四 15: |
500 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.65克 |
|
41.00克 |
|
59.00克 |
|
2914
|
2414
|
| 周一 12: |
129 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.61克 |
|
1.46克 |
|
27.09克 |
|
2914
|
2785
|
| 周日 11: |
855 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.39克 |
|
45.29克 |
|
117.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
2157
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.91克 |
|
90.79克 |
|
160.71克 |
|
3085
|
928
|
| 周五 9: |
1804
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.39克 |
|
89.43克 |
|
185.34克 |
|
2701
|
897
|
| 周四 8: |
1242
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.50克 |
|
66.55克 |
|
150.92克 |
|
2979
|
1737
|
| 周三 7: |
1522 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.02克 |
|
105.57克 |
|
181.16克 |
|
2979
|
1457
|
| 周二 6: |
1382
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.50克 |
|
95.50克 |
|
148.00克 |
|
2976
|
1594
|
| 周一 5: |
1539
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.75克 |
|
96.20克 |
|
79.86克 |
|
3058
|
1519
|
| 周六 3: |
689
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.10克 |
|
40.19克 |
|
30.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1403
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.01克 |
|
63.62克 |
|
117.04克 |
|
2772
|
1369
|
| 2010年06月 |
| 周二 29: |
1391
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.22克 |
|
107.59克 |
|
42.84克 |
|
2905
|
1514
|
| 周一 28: |
1117
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.18克 |
|
106.75克 |
|
45.20克 |
|
2905
|
1788
|
| 周五 25: |
1460
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.99克 |
|
104.64克 |
|
22.30克 |
|
3430
|
1970
|
| 周四 24: |
1425
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.11克 |
|
82.14克 |
|
28.21克 |
|
2980
|
1555
|
| 周三 23: |
1304
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.15克 |
|
111.42克 |
|
12.39克 |
|
2885
|
1581
|
| 周二 22: |
2124
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
167.29克 |
|
132.44克 |
|
21.53克 |
|
2909
|
785
|
| 周一 21: |
1528
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.48克 |
|
98.74克 |
|
30.98克 |
|
3353
|
1825
|
| 周日 20: |
1473
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.74克 |
|
87.01克 |
|
22.28克 |
|
2698
|
1225
|
