| 2024年07月 |
| 周一 29: |
898 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.09克 |
|
35.81克 |
|
114.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
937 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.42克 |
|
30.26克 |
|
123.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1363 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.49克 |
|
51.78克 |
|
127.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1336 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.70克 |
|
42.84克 |
|
104.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1700 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.90克 |
|
59.98克 |
|
165.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1330 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.92克 |
|
48.09克 |
|
113.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
515 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.68克 |
|
17.97克 |
|
39.51克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周五 29: |
313 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.87克 |
|
19.15克 |
|
16.70克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 23: |
472 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.08克 |
|
14.79克 |
|
63.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
325 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
19.00克 |
|
40.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1550 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.60克 |
|
45.73克 |
|
244.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
2464 *
|
154%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.19克 |
|
140.75克 |
|
205.89克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周六 5: |
778 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.06克 |
|
38.63克 |
|
97.49克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周四 27: |
260 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.72克 |
|
4.17克 |
|
26.30克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周四 16: |
36 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.71克 |
|
5.08克 |
|
2.26克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周四 17: |
640 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.11克 |
|
17.30克 |
|
106.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
438 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.20克 |
|
27.18克 |
|
59.51克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 17: |
22 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.25克 |
|
1.08克 |
|
4.82克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周一 4: |
158 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.55克 |
|
12.11克 |
|
5.81克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周五 17: |
509 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.80克 |
|
35.33克 |
|
27.35克 |
|
-
|
-
|
