| 2020年07月 |
| 周五 17: |
1822 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.64克 |
|
103.02克 |
|
144.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
2084 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.08克 |
|
133.54克 |
|
230.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
752 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.09克 |
|
56.25克 |
|
79.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1129 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.65克 |
|
94.49克 |
|
73.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1443 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.90克 |
|
85.33克 |
|
115.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1684 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.72克 |
|
48.97克 |
|
243.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
899 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.58克 |
|
25.86克 |
|
117.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
745 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.42克 |
|
29.82克 |
|
95.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
750 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.83克 |
|
55.83克 |
|
64.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
960 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.97克 |
|
64.70克 |
|
95.80克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周一 29: |
2080 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.55克 |
|
106.41克 |
|
193.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1128 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.88克 |
|
26.36克 |
|
210.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
817 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.73克 |
|
19.85克 |
|
114.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1325 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.23克 |
|
37.59克 |
|
172.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1165 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.44克 |
|
51.93克 |
|
146.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
675 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.64克 |
|
54.66克 |
|
77.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
426 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.48克 |
|
25.47克 |
|
29.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1496 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.98克 |
|
60.53克 |
|
194.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1743 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.70克 |
|
55.34克 |
|
275.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1693 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.35克 |
|
51.59克 |
|
286.94克 |
|
-
|
-
|
