| 2021年08月 |
| 周二 17: |
1103 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.82克 |
|
56.60克 |
|
155.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1572 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.13克 |
|
67.38克 |
|
226.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1328 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.04克 |
|
59.57克 |
|
181.35克 |
|
3513*
|
 2185
|
| 2021年07月 |
| 周二 20: |
1652 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.08克 |
|
47.70克 |
|
117.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1027 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.05克 |
|
67.30克 |
|
107.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1111 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.22克 |
|
56.56克 |
|
106.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1337 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.67克 |
|
56.39克 |
|
155.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1950 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.49克 |
|
68.12克 |
|
208.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1003 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.58克 |
|
42.55克 |
|
138.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1440 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.11克 |
|
59.83克 |
|
195.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1081 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.91克 |
|
34.59克 |
|
164.89克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 30: |
1217 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.15克 |
|
37.37克 |
|
200.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1591 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.15克 |
|
109.90克 |
|
216.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1123 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.83克 |
|
56.01克 |
|
134.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1217 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.22克 |
|
31.38克 |
|
204.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1360 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.02克 |
|
51.40克 |
|
199.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1417 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.75克 |
|
73.60克 |
|
134.31克 |
|
2904*
|
1487
|
| 周四 3: |
875 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.78克 |
|
37.57克 |
|
113.44克 |
|
2644*
|
1769
|
| 周三 2: |
1550 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.08克 |
|
57.89克 |
|
181.10克 |
|
2673*
|
1123
|
| 周二 1: |
1491 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.92克 |
|
55.72克 |
|
213.37克 |
|
2322*
|
831
|
