| 2024年07月 |
| 周一 1: |
144 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.17克 |
|
4.20克 |
|
33.36克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 21: |
518 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.17克 |
|
25.49克 |
|
49.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
443 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.31克 |
|
10.26克 |
|
84.26克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周日 25: |
596 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.79克 |
|
13.64克 |
|
65.61克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周五 26: |
422 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.52克 |
|
10.23克 |
|
46.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
772 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.17克 |
|
28.58克 |
|
72.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
414 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.75克 |
|
15.31克 |
|
21.97克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
529 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.88克 |
|
26.39克 |
|
16.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
706 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.82克 |
|
20.14克 |
|
127.32克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周二 19: |
465 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.42克 |
|
18.61克 |
|
50.73克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周二 27: |
606 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.56克 |
|
33.83克 |
|
93.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
60 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.44克 |
|
1.44克 |
|
14.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
200 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.20克 |
|
4.00克 |
|
48.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
-
|
-
|
|
1720*
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
366 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.40克 |
|
5.60克 |
|
44.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
576 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.48克 |
|
18.43克 |
|
74.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
478 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.27克 |
|
18.18克 |
|
54.97克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周日 30: |
156 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.40克 |
|
1.50克 |
|
18.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
506 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.05克 |
|
19.81克 |
|
59.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
415 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.44克 |
|
17.30克 |
|
50.69克 |
|
-
|
-
|
