| 2024年05月 |
| 周一 13: |
686 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.70克 |
|
70.17克 |
|
29.56克 |
|
3296*
|
 2610
|
| 周日 12: |
1538 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.40克 |
|
45.58克 |
|
141.38克 |
|
3474*
|
1936
|
| 周六 11: |
1131 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.51克 |
|
73.50克 |
|
66.58克 |
|
3380*
|
2249
|
| 周三 8: |
854 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.87克 |
|
52.55克 |
|
49.77克 |
|
3085*
|
2231
|
| 周二 7: |
532 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.70克 |
|
39.04克 |
|
80.15克 |
|
3016*
|
2484
|
| 周四 2: |
367 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.81克 |
|
15.14克 |
|
61.20克 |
|
2779*
|
2412
|
| 周三 1: |
731 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.14克 |
|
25.21克 |
|
59.61克 |
|
2954*
|
2223
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
405 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.59克 |
|
15.07克 |
|
38.61克 |
|
2784
|
2379
|
| 周一 29: |
1160 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.48克 |
|
60.18克 |
|
47.29克 |
|
3093*
|
1933
|
| 周日 28: |
644 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.22克 |
|
27.04克 |
|
33.84克 |
|
2648*
|
2004
|
| 周六 27: |
1607 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.37克 |
|
51.27克 |
|
92.88克 |
|
3036*
|
1429
|
| 周五 26: |
837 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.06克 |
|
44.57克 |
|
57.92克 |
|
2938*
|
2101
|
| 周四 25: |
596 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.22克 |
|
32.07克 |
|
34.52克 |
|
2794*
|
2198
|
| 周三 24: |
644 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.12克 |
|
22.93克 |
|
58.53克 |
|
2805*
|
2161
|
| 周二 23: |
505 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.22克 |
|
31.86克 |
|
34.89克 |
|
2853*
|
2348
|
| 周一 22: |
446 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.09克 |
|
23.09克 |
|
30.31克 |
|
2770*
|
2324
|
| 周日 21: |
802 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.48克 |
|
36.75克 |
|
48.32克 |
|
2886*
|
2084
|
| 周六 20: |
666 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.19克 |
|
32.03克 |
|
75.38克 |
|
2882*
|
2216
|
| 周五 19: |
1001 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.38克 |
|
67.21克 |
|
37.75克 |
|
2826*
|
1825
|
| 周四 18: |
1025 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.47克 |
|
43.02克 |
|
35.94克 |
|
2791*
|
1766
|
