| 2024年03月 |
| 周六 16: |
715 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.23克 |
|
64.43克 |
|
69.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1311 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.67克 |
|
95.39克 |
|
63.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
106 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.35克 |
|
1.56克 |
|
17.43克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周五 15: |
244 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.49克 |
|
8.06克 |
|
26.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
894 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.93克 |
|
63.21克 |
|
59.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
662 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.60克 |
|
24.56克 |
|
65.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
943 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.72克 |
|
27.94克 |
|
102.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
852 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.82克 |
|
24.07克 |
|
123.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1325 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.49克 |
|
29.38克 |
|
148.76克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 21: |
623 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.61克 |
|
37.03克 |
|
78.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1213 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.77克 |
|
51.53克 |
|
78.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
873 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.90克 |
|
30.70克 |
|
108.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
507 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.94克 |
|
8.31克 |
|
75.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1121 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.63克 |
|
39.25克 |
|
138.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1243 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.80克 |
|
65.24克 |
|
100.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1053 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.39克 |
|
67.77克 |
|
61.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1261 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.68克 |
|
53.08克 |
|
128.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1050 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.85克 |
|
38.94克 |
|
87.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1083 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.19克 |
|
49.44克 |
|
93.02克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周三 25: |
293 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.83克 |
|
14.46克 |
|
34.88克 |
|
-
|
-
|
