| 2013年09月 |
| 周一 9: |
273
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.60克 |
|
17.37克 |
|
1.91克 |
|
-
|
-
|
| 2012年08月 |
| 周一 6: |
429 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.99克 |
|
28.86克 |
|
2.77克 |
|
-
|
-
|
| 2011年03月 |
| 周一 7: |
301 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.81克 |
|
28.12克 |
|
43.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
773
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.67克 |
|
37.82克 |
|
83.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1308
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.13克 |
|
69.40克 |
|
170.51克 |
|
-
|
-
|
| 2011年02月 |
| 周四 24: |
1380
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.60克 |
|
61.81克 |
|
152.63克 |
|
4521*
|
 3141
|
| 周六 19: |
112 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.51克 |
|
9.72克 |
|
0.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
275 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.12克 |
|
18.90克 |
|
50.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1677 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.24克 |
|
89.31克 |
|
140.84克 |
|
3285
|
1608
|
| 周三 16: |
964
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.70克 |
|
54.81克 |
|
100.88克 |
|
3615
|
2651
|
| 周二 15: |
1325
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.86克 |
|
108.42克 |
|
37.44克 |
|
4261
|
2936
|
| 周一 14: |
1328
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.04克 |
|
80.79克 |
|
170.93克 |
|
4261
|
2933
|
| 周日 13: |
1524 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.43克 |
|
78.74克 |
|
114.45克 |
|
2818*
|
1294
|
| 周六 12: |
966 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.66克 |
|
76.31克 |
|
44.07克 |
|
2818*
|
1852
|
| 周五 11: |
684
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.79克 |
|
47.45克 |
|
73.05克 |
|
4261
|
3577
|
| 周四 10: |
1375
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.19克 |
|
60.97克 |
|
178.43克 |
|
3294
|
1919
|
| 周三 9: |
1092
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.60克 |
|
107.48克 |
|
60.08克 |
|
4261
|
3169
|
| 周二 8: |
2459
|
165%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
145.49克 |
|
147.90克 |
|
135.11克 |
|
3294
|
835
|
| 周一 7: |
1396
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.68克 |
|
69.38克 |
|
174.74克 |
|
3976
|
2580
|
| 周日 6: |
3204 *
|
161%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
140.98克 |
|
114.79克 |
|
337.02克 |
|
2818*
|
 386
|
