| 2019年09月 |
| 周三 4: |
116
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.43克 |
|
1.42克 |
|
29.69克 |
|
2076
|
 1960
|
| 周二 3: |
1338
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.42克 |
|
33.85克 |
|
185.45克 |
|
2076*
|
738
|
| 周一 2: |
1379
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.46克 |
|
60.28克 |
|
37.92克 |
|
2076
|
697
|
| 周日 1: |
2637
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
135.97克 |
|
73.53克 |
|
291.33克 |
|
2064
|
 573
|
| 2019年08月 |
| 周六 31: |
1956
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.00克 |
|
65.53克 |
|
184.72克 |
|
2064*
|
108
|
| 周五 30: |
1152
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.29克 |
|
31.80克 |
|
166.00克 |
|
2064*
|
912
|
| 周四 29: |
1494
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.24克 |
|
57.36克 |
|
177.97克 |
|
2064
|
570
|
| 周三 28: |
749
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.57克 |
|
10.87克 |
|
140.09克 |
|
2076*
|
1327
|
| 周二 27: |
975
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.23克 |
|
27.07克 |
|
112.92克 |
|
2076
|
1101
|
| 周一 26: |
589
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.05克 |
|
24.52克 |
|
53.51克 |
|
2076
|
1487
|
| 周日 25: |
1688
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.51克 |
|
56.93克 |
|
131.85克 |
|
2076*
|
388
|
| 周六 24: |
1304 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.10克 |
|
50.92克 |
|
96.49克 |
|
2076*
|
772
|
| 周五 23: |
989
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.52克 |
|
44.64克 |
|
69.69克 |
|
2076*
|
1087
|
| 周四 22: |
1311
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.10克 |
|
36.10克 |
|
172.00克 |
|
2076
|
765
|
| 周三 21: |
1386
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.01克 |
|
54.32克 |
|
141.62克 |
|
2076*
|
690
|
| 周二 20: |
1921
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.19克 |
|
62.50克 |
|
239.90克 |
|
2076
|
155
|
| 周一 19: |
1329
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.41克 |
|
55.56克 |
|
157.62克 |
|
2076*
|
747
|
| 周日 18: |
1648
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.74克 |
|
47.66克 |
|
242.20克 |
|
2064*
|
416
|
| 周六 17: |
713 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.95克 |
|
22.46克 |
|
93.92克 |
|
2064*
|
1351
|
| 周五 16: |
777
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.61克 |
|
10.80克 |
|
139.97克 |
|
2064
|
1287
|
