| 2012年01月 |
| 周三 11: |
587 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.60克 |
|
49.02克 |
|
36.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
705 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.88克 |
|
79.08克 |
|
41.08克 |
|
2059
|
 1354
|
| 周一 9: |
1303
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.42克 |
|
99.94克 |
|
95.04克 |
|
2170
|
867
|
| 2011年12月 |
| 周一 19: |
-
|
-
|
|
2176*
|
-
|
| 2010年10月 |
| 周二 26: |
-
|
-
|
|
1922*
|
-
|
| 周一 25: |
-
|
-
|
|
2680*
|
-
|
| 2010年05月 |
| 周一 17: |
450 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.75克 |
|
21.30克 |
|
83.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
254 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.10克 |
|
9.10克 |
|
46.60克 |
|
1847*
|
1593
|
| 2010年04月 |
| 周三 28: |
129 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.10克 |
|
2.00克 |
|
19.90克 |
|
1961*
|
1832
|
| 周一 19: |
593 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.70克 |
|
18.05克 |
|
116.15克 |
|
1870*
|
1277
|
| 周四 15: |
759 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.90克 |
|
39.80克 |
|
107.05克 |
|
2014*
|
1255
|
| 周三 14: |
1103 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.65克 |
|
60.20克 |
|
145.15克 |
|
2136*
|
1033
|
| 周六 10: |
-
|
-
|
|
2041*
|
-
|
| 2010年02月 |
| 周四 4: |
303 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.30克 |
|
10.70克 |
|
60.30克 |
|
1822*
|
1519
|
| 周三 3: |
230 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.57克 |
|
23.24克 |
|
13.14克 |
|
1858*
|
1628
|
| 周二 2: |
693 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.86克 |
|
37.17克 |
|
118.90克 |
|
1809*
|
1116
|
| 周一 1: |
1319 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.67克 |
|
39.91克 |
|
225.17克 |
|
1877*
|
558
|
| 2010年01月 |
| 周五 29: |
649 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.90克 |
|
31.50克 |
|
95.70克 |
|
1838*
|
1189
|
| 2009年10月 |
| 周五 30: |
351 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.31克 |
|
15.13克 |
|
65.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1171 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.10克 |
|
58.60克 |
|
126.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
918 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.43克 |
|
59.44克 |
|
120.14克 |
|
2034*
|
1116
|
| 周二 27: |
1269 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.25克 |
|
69.31克 |
|
195.87克 |
|
2129*
|
860
|
| 周一 26: |
1281
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.96克 |
|
86.67克 |
|
177.80克 |
|
1821*
|
540
|
| 周日 25: |
-
|
-
|
|
1724*
|
-
|
