| 2020年01月 |
| 周四 9: |
1751 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.99克 |
|
90.41克 |
|
176.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1881 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.40克 |
|
87.61克 |
|
215.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1531 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.09克 |
|
61.52克 |
|
202.88克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周三 11: |
1687 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.59克 |
|
51.09克 |
|
224.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
734 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.96克 |
|
20.33克 |
|
60.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
566 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.33克 |
|
24.14克 |
|
60.45克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周四 28: |
2454 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.22克 |
|
120.99克 |
|
264.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1849 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.84克 |
|
71.07克 |
|
209.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1693 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.51克 |
|
74.31克 |
|
215.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1849 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.17克 |
|
75.92克 |
|
241.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1192 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.04克 |
|
36.82克 |
|
185.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1761 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.62克 |
|
88.37克 |
|
204.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1742 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.49克 |
|
73.32克 |
|
225.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1885 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.00克 |
|
90.55克 |
|
219.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1975 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.23克 |
|
75.67克 |
|
231.78克 |
|
1413*
|
 562
|
| 2019年10月 |
| 周四 10: |
1752 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.38克 |
|
65.33克 |
|
197.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1691 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.83克 |
|
58.33克 |
|
212.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1857 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.29克 |
|
67.36克 |
|
237.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
2190 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.82克 |
|
72.71克 |
|
257.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1002 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.97克 |
|
32.42克 |
|
93.37克 |
|
-
|
-
|
