| 2024年09月 |
| 周一 23: |
2007 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.82克 |
|
156.16克 |
|
195.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
2177 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.17克 |
|
162.76克 |
|
206.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1921 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.56克 |
|
156.16克 |
|
176.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
2076 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.66克 |
|
175.55克 |
|
206.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1994 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.99克 |
|
162.12克 |
|
206.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
2079 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.51克 |
|
163.37克 |
|
200.50克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周一 26: |
2008 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.83克 |
|
161.06克 |
|
188.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
2089 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.48克 |
|
130.77克 |
|
262.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
2048 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.71克 |
|
144.39克 |
|
242.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1981 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.19克 |
|
148.89克 |
|
184.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
2015 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.63克 |
|
154.82克 |
|
197.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
2150 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.64克 |
|
165.59克 |
|
221.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
2025 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.67克 |
|
130.69克 |
|
261.70克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 22: |
1849 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.97克 |
|
169.92克 |
|
105.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1798 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.93克 |
|
166.70克 |
|
116.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
2154 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.98克 |
|
161.19克 |
|
169.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
2266 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.88克 |
|
148.19克 |
|
262.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1998 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.79克 |
|
142.19克 |
|
203.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
2104 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.29克 |
|
146.06克 |
|
223.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
2250 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.36克 |
|
209.11克 |
|
163.24克 |
|
-
|
-
|
