| 2019年05月 |
| 周三 8: |
768 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.65克 |
|
80.44克 |
|
17.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
702 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.53克 |
|
64.75克 |
|
56.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1259 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.88克 |
|
98.80克 |
|
27.47克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周二 30: |
820 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.51克 |
|
46.76克 |
|
77.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1082 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.33克 |
|
59.18克 |
|
110.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
938 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.89克 |
|
70.90克 |
|
94.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1332 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.42克 |
|
100.96克 |
|
129.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
665 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.28克 |
|
84.00克 |
|
41.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1129 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.70克 |
|
127.50克 |
|
61.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
686 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.53克 |
|
56.62克 |
|
63.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
656 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.35克 |
|
56.96克 |
|
55.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
711 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.85克 |
|
37.10克 |
|
53.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
619 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.30克 |
|
44.75克 |
|
28.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
534 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.82克 |
|
38.70克 |
|
59.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
789 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.55克 |
|
41.20克 |
|
51.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
679 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.42克 |
|
79.60克 |
|
25.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
946 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.85克 |
|
82.20克 |
|
93.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
352 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.46克 |
|
33.75克 |
|
35.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1335 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.58克 |
|
120.70克 |
|
123.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
93 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.50克 |
|
3.80克 |
|
6.80克 |
|
-
|
-
|
