2023年12月 |
周三 20: |
542 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.27克 |
|
27.51克 |
|
53.18克 |
|
-
|
-
|
周二 12: |
1121 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.38克 |
|
50.76克 |
|
132.85克 |
|
-
|
-
|
周一 11: |
1756 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.62克 |
|
82.71克 |
|
206.78克 |
|
-
|
-
|
周日 10: |
1925 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.52克 |
|
82.22克 |
|
229.01克 |
|
-
|
-
|
周六 9: |
1701 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.18克 |
|
95.72克 |
|
215.19克 |
|
-
|
-
|
周五 8: |
1317 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.99克 |
|
86.99克 |
|
140.96克 |
|
-
|
-
|
周四 7: |
1435 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.24克 |
|
82.94克 |
|
166.19克 |
|
-
|
-
|
周三 6: |
1054 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.85克 |
|
43.53克 |
|
104.76克 |
|
-
|
-
|
周二 5: |
1303 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.75克 |
|
43.00克 |
|
192.86克 |
|
-
|
-
|
周一 4: |
1351 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.61克 |
|
56.00克 |
|
179.51克 |
|
-
|
-
|
2023年11月 |
周三 29: |
1000 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.45克 |
|
63.47克 |
|
110.94克 |
|
-
|
-
|
周二 28: |
2004 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.27克 |
|
78.57克 |
|
219.31克 |
|
-
|
-
|
周一 27: |
1122 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.96克 |
|
53.96克 |
|
168.88克 |
|
-
|
-
|
周日 26: |
1483 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.04克 |
|
58.24克 |
|
210.24克 |
|
-
|
-
|
周六 25: |
1252 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.06克 |
|
56.38克 |
|
175.51克 |
|
-
|
-
|
2023年05月 |
周一 1: |
1588 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.98克 |
|
78.84克 |
|
248.83克 |
|
-
|
-
|
2020年07月 |
周三 1: |
-
|
-
|
|
711*
|
-
|
2020年06月 |
周二 30: |
-
|
-
|
|
1816*
|
-
|
周一 29: |
-
|
-
|
|
1813*
|
-
|
周日 28: |
-
|
-
|
|
1822*
|
-
|
周六 27: |
-
|
-
|
|
1862*
|
-
|
周五 26: |
-
|
-
|
|
1860*
|
-
|
周四 25: |
-
|
-
|
|
1863*
|
-
|
周三 24: |
-
|
-
|
|
1855*
|
-
|
周二 23: |
-
|
-
|
|
1855*
|
-
|
周一 22: |
-
|
-
|
|
1859*
|
-
|
周日 21: |
-
|
-
|
|
1860*
|
-
|
周六 20: |
-
|
-
|
|
1885*
|
-
|
周五 19: |
-
|
-
|
|
1860*
|
-
|
周四 18: |
-
|
-
|
|
1859*
|
-
|
周三 17: |
-
|
-
|
|
1870*
|
-
|
周二 16: |
-
|
-
|
|
1859*
|
-
|
周一 15: |
-
|
-
|
|
1855*
|
-
|
周日 14: |
-
|
-
|
|
1855*
|
-
|
周六 13: |
-
|
-
|
|
1860*
|
-
|
周五 12: |
-
|
-
|
|
1938*
|
-
|