| 2024年09月 |
| 周六 7: |
845 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.72克 |
|
40.87克 |
|
71.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1407 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.59克 |
|
94.96克 |
|
115.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1615 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.93克 |
|
67.41克 |
|
139.94克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1713 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.88克 |
|
99.60克 |
|
122.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1576 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.70克 |
|
80.08克 |
|
169.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
503 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.36克 |
|
29.78克 |
|
35.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1300 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.98克 |
|
57.97克 |
|
68.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1150 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.40克 |
|
76.32克 |
|
82.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1346 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.75克 |
|
101.61克 |
|
78.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1064 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.78克 |
|
40.05克 |
|
73.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1363 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.83克 |
|
92.26克 |
|
128.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
802 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.68克 |
|
57.97克 |
|
51.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1053 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.50克 |
|
52.92克 |
|
97.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1377 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.44克 |
|
73.06克 |
|
91.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1251 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.81克 |
|
83.97克 |
|
101.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1720 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.66克 |
|
101.52克 |
|
68.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1424 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.44克 |
|
77.35克 |
|
109.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1478 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.80克 |
|
64.92克 |
|
104.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
957 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.68克 |
|
37.94克 |
|
73.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1041 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.92克 |
|
61.87克 |
|
86.36克 |
|
-
|
-
|
