| 2024年09月 |
| 周五 13: |
1170 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.95克 |
|
33.65克 |
|
248.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 28: |
1257 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.96克 |
|
59.70克 |
|
80.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1325 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.97克 |
|
58.42克 |
|
141.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1252 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.89克 |
|
52.20克 |
|
136.14克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 10: |
1230 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.16克 |
|
40.19克 |
|
116.07克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 12: |
1218 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.46克 |
|
62.68克 |
|
174.26克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 28: |
1383 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.14克 |
|
50.48克 |
|
215.56克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 1: |
180 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.30克 |
|
32.20克 |
|
8.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周三 26: |
1465 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.97克 |
|
100.02克 |
|
144.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1028 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.10克 |
|
47.32克 |
|
115.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1225 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.00克 |
|
35.43克 |
|
195.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
813 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.84克 |
|
40.79克 |
|
86.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
989 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.80克 |
|
33.37克 |
|
124.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
479 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.30克 |
|
18.60克 |
|
48.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1301 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.18克 |
|
43.17克 |
|
191.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1147 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.44克 |
|
41.97克 |
|
174.92克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 31: |
919 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.50克 |
|
110.65克 |
|
54.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1101 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.31克 |
|
68.33克 |
|
106.60克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 24: |
1316 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.68克 |
|
73.85克 |
|
158.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
336 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.34克 |
|
17.49克 |
|
36.17克 |
|
-
|
-
|
