| 2021年02月 |
| 周五 19: |
664 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.91克 |
|
43.43克 |
|
74.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1427 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.09克 |
|
81.23克 |
|
126.19克 |
|
2410*
|
 983
|
| 周三 17: |
1483 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.80克 |
|
77.62克 |
|
173.84克 |
|
2410*
|
927
|
| 周六 13: |
157 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.83克 |
|
8.61克 |
|
12.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1305 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.52克 |
|
85.60克 |
|
163.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1302 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.44克 |
|
105.61克 |
|
149.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1219 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.67克 |
|
85.63克 |
|
102.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1158 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.97克 |
|
98.32克 |
|
138.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1085 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.15克 |
|
48.76克 |
|
141.87克 |
|
2825*
|
1740
|
| 周四 4: |
524 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.46克 |
|
46.20克 |
|
63.57克 |
|
2831*
|
2307
|
| 周三 3: |
987 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.07克 |
|
83.24克 |
|
61.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1296 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.18克 |
|
58.06克 |
|
184.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1232 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.33克 |
|
99.14克 |
|
145.73克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 31: |
1379 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.04克 |
|
68.84克 |
|
116.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1020 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.10克 |
|
71.96克 |
|
118.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1284 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.53克 |
|
84.52克 |
|
146.88克 |
|
2473*
|
1189
|
| 周一 25: |
1076 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.48克 |
|
62.98克 |
|
92.82克 |
|
2473*
|
1397
|
| 周六 23: |
1209 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.83克 |
|
139.07克 |
|
70.12克 |
|
2282*
|
1073
|
| 2020年11月 |
| 周二 17: |
153 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.92克 |
|
7.47克 |
|
16.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1456 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.97克 |
|
146.87克 |
|
91.93克 |
|
2410*
|
954
|
